2022-04-10から1日間の記事一覧

サウナで睡眠の質が改善！？　スマートウォッチで睡眠スコア計測してみた

サウナが睡眠の質を改善したり、効果があると聞いた。サウナに入ったあとは感覚的により眠れている気がするけれど、実際のところはどうなんだろうと思っている方。実際に私も寝付きや目覚めが感覚的には良くなったと感じていましたが客観的なデータがなかっ…